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修炼丹道洗髓功需要注意哪些?时间:2018-08-14   编辑:admin
         天下武功出少林,在历史上,少林寺从“十三棍僧救唐王”之后,少林寺的武学,也一直是脍炙人口的传说。1400年前,天竺和尚达摩祖师在少林寺面壁禅坐九年,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》,被历代少林掌门人视为镇寺之宝。也是一部少林秘而不传的养生功法,早已在皇室贵族和上流核心圈流传了千年。

        丹道洗髓功就是由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来。经师傅开筋点穴,使经脉伸展畅通之后,通过拉筋、吐纳、垂吊、拍打、打坐等方法进行的一种修炼方法。近期,有不少人询问在日常修炼丹道洗髓功中有什么需要注意的事项,今天就给大伙儿马上解答一下。
 
1) 选择室内空气流通的场所;不可在缺氧的环境下练功,避开潮湿阴暗,气味污浊的地方

(2) 穿宽松衣物,以舒适为主;

(3)练功前手上请勿配带饰品,如手表,手链,项链等要收起

(4)练功前半小时内尽量不要吃饭,可提前喝水,最好不吃饭。

(5)练功后也不要立刻就吃饭和饮水,尤其是冰水,切不可饮用。

(6)练功前排尽大小便,准备工作很重要。

(7)练功时一定要避风,尤其夏天忌吹空调。

(8)收功后,若身体有汗,尽量晾干之后再去洗澡,切记不可冷水洗澡。

(9)练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,以活动筋骨,调和气血。

(10)饭前半小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

(11)情绪低落/心情不好,生气发怒不宜练功

(12)打雷天气/暴雨闪电不练功。

(13)房事过后,暂且不练功,也不可练功后立刻就进行房事。

(14)切记不可醉酒之后强行练功,也不可练功之后立刻喝的大醉。

(15)对于已婚男士,练功后一段时间会感觉精力特别充沛,欲望增强,此时要特别注意,不仅不能纵欲,还应当尽量节制。

(16)垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼.

(17)尽量不要同时练习两种或以上的功法。

(18)练功垂吊忌心神不宁,心态很重要。练功期间手机关机。

(19)练功要循序渐进,运动量不要过大,以免过于疲劳。更不要贸然垂吊超过自己的预估.