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中医养生适合现代人的养生吗?时间:2018-09-09   编辑:admin
        当今社会,随着人们生活节奏的加快,生存环境不断变化,亚健康群体日益增加,公众的健康问题也越来越突出。在人们衣食住行等方面的需求得到满足之后,必然会更加关注精神及健康方面的问题,预防疾病、争取健康长寿,这些是人们当前的需求。
 
        而中医养生在我国具有悠久的历史沉淀,主要目的弘扬经典中医知识,挖掘民间中医方剂,推广中医药文化,扩大中医药的影响,传播中医药文化,增进人们对中医的了解。并且中医养生的养生方式多种多样,大体上可分为:食膳、药膳、针灸、按摩、气功五大类,此外还有心理养生等方法。
 
        中医养生的养生观是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。并一直遵循着:
 
1.协调脏腑,通过相互依赖,相互制约,保持一种动态平衡。
 
2.畅通经络,经络是气血运行的通道。只有经络通畅,气血才能川流不息地营运于全身,以确保生命活动顺利进行,新陈代谢旺盛。
 
3.清静养神,养神对身体健康显得尤为重要。
 
4.节欲葆精,要想使身体健康而无病,保持旺盛的生命力,养精则是十分重要的内容。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。
 
5.调息养气,养气主要从两方面入手,一是保养元气,一是调畅气机。元气充足,那么生命就会有活力,全身气血通畅,更易达到身体健康这五条基本原则。
 

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        现如今我国健康产业,包括保健产业、医药产业及与健康相关的产业,仅占GNP的4%-5%。而我国有1/3以上的人处于亚健康状态,随着人们养生意识的增强,中医养生行业市场将逐渐发展起来。中医养生通过正确的饮食和健康的生活方式远离病痛,获得健康,延缓衰老,延长寿命。中医养生是更适合我们现代人的养生方法。