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中医养生5字决时间:2018-09-13   编辑:admin


  人生苦寿短,孜孜求永年。秦皇觅妙药,汉武炼金丹。
  盘古开天地,谁见活神仙。有生必有死,永生是枉然。
  长生虽无方,养生寿可添。要知养生道,先学辩证观。
  内因和外因,内因是关键。治疗和预防,预防应为先。
  运动和静养,两者不可偏。药疗和食疗,互补功效显。
  生理和心理,都要重保健。识医多高寿,适当常自安。




延天导师讲座现场


 
  黎明把身起,户外去锻炼。爬山或散步,每日不间断。
  早中餐吃饱,晚餐略减少。好酒尝几口,香烟别沾好。
  睡足八小时,四肢常勤劳。定期作体检,有病早治疗。
  七情和六欲,贵在避干扰。处世要洒脱,得失不计较。
  以上这几点,实为养生道。为君寿而康,奉劝全做到。