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少林洗髓功之禅定功时间:2018-09-21   编辑:admin
       少林洗髓功作为中华养生强身第一功正在逐渐被广大师兄认可和接受,其易学易练、功效显著的特性也更适合现代社会推广,从而受到社会精英的追捧和一致好评。今天就和各位师兄聊聊中国传统养生功法洗髓功中的禅定功。
 
       像佛家禅定功大体归纳为三种禅:如来禅、祖师禅和秘密掸,不论是哪种禅定,都有一些调身调气、静坐息心的方法,有强健身体、却病延年的作用,是佛教禅宗必修的。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。
 
       禅定打坐又叫“盘坐”、“静坐”。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。
 
       “久静则定,久动则疲”。少林洗髓功中的打坐禅定较其他功法不同的是:通过前期的吐纳、垂吊、拍打、拉筋、四步调动人体阳气上升,垂吊功法快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态。

 

禅修班现场学习打座
 
 
       通过打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病,更能快速获得内心的平静喜悦。经常练习可使人身心清安、精神专注、心强意坚,更可开启身心智慧、明心见性。
 
       少林洗髓功简单易学,花费时间少,效果明显等特点,而且长期坚持修炼可以达到强身健体,延年益寿和预防疾病的功效。每天只需要半个小时,一个单独的小房间即可,不需要购买昂贵的器材工具即可锻炼,是现在人最佳的养生方式。