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气功能给我们带来哪些好处?时间:2018-09-24   编辑:admin
    最近很多师兄发现有很多的机构大力推广普及气功养生,提倡大家练气功,有朋友就很好奇了,为什么要练气功?气功有什么作用?它能给我们带来哪些好处呢?自古至今,气功家、养生家、医学家们经过多年学习、研究、教授和练功实践中发现,都一致认为气功养生“有病治病,无病强身”的作用。
 
    气功修炼遵循练气(呼吸)——运气(行气)——养气(正气)——发气(外气)的互动循环修炼模式,它一方面进行心——身——形协调统一的整体修炼——调心、调息、调身——三调的锻炼,使人体精、气、神充足,内外气机协调,心理——生理——形态平衡,快速恢复精力和体力,心身充满活力;
 
    另一方面,通过心身协调的平衡运动,避免人体功能退化,增强体质,提高人体免疫力,促进心身健康。因而具有防病治病的作用。这一点,古今中外都有研究。这里的外气,是指内气勃发荣于外,使个体神采奕奕,容光焕发的外在气色或神气。
 
    《黄帝内经素问》讲:“正气内存,邪不可干”,“精神内守,病安从来?”它告诉我们,练功具有一定的防病治病作用。并且大量研究表明:气功锻炼对人体生理和形态功能,同样具有良性促进作用。气功能使基础代谢降低,人体总耗能下降。大量实验研究证明,气功是通过心理——生理——形态双向互动良性循环机制达到防病治病目的的。它的防病治病作用毋庸置疑。
 
    周立波说:“今天不养生,明天养医生。”我们常说,有健康叫资产,没健康叫遗产!拥有健康,才能拥有美好未来!气功锻炼防病治病的目的,就是让练功者少花钱,少看病,少吃药。