详细内容 当前位置:主页 > 视频分享 >
丹道洗髓功之站桩时间:2018-10-02   编辑:admin
    我国的中医养生学指出“药养不如食养,食养不如自养”。如何选择适合自已的科学养生方法,是人们常常困惑的问题,要想弄明白这个问题,必须懂得养生理论,只有弄懂弄通理论,才能面对纷繁复杂的身体,才能正确地选择适合自己的养生项目。可能大家都知道,养生大部分会分为药补养生、食补养生、功法养生等,而又有药食同源一说,而少林寺功法养生丹道洗髓功又闻名遐迩。
 
    所以,大多数的情况下,人们会选择功法养生。相信大家都知道功法养生中,无论是什么功法站桩是必要的一步,丹道洗髓功亦是如此。而丹道洗髓功中的站桩训练是很苦的,因为要过两关。第一是筋骨关:肌肉酸痛难支、大汗淋漓、两股颤抖、肩臂酸痛;第二是心理关:心猿难伏、意马难收、心浮气躁,心力交瘁。而站桩第一个遇到的就是筋骨关,因此很多人还没有练到心情烦躁的时候就已经累得无法坚持了,所以必须要有吃苦耐劳,不怕累的精神,坚持不懈地按要领苦站。


 
 

垂吊现场

 
    丹道洗髓功是一套疏通筋络、祛除百病、延缓衰老、返老还童的功法,对于人的养生来说是非常适合和有疗效的。丹道洗髓功的站桩具有非常好的的功能,分别是:一、可以为身体内部大量增氧;二、可以增强脑力;三、能协调人体生理七大系统;四、能提高人体新陈代谢能力;五、可以体内动员大量肌群并增强肌肉;六、能增强身体免疫力;七、可以增加燃脂能力;八、可以让身体、精神和灵魂相融合。
 
    古言“太极十年难上身,一年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔。所以丹道洗髓功的站桩的首要任务是校正后天不良变形的形体,恢复先天自然结构形态,以达到整体如束,其次进行易肉、易筋、易骨、洗髓等,促进整体健康,使心身控制更加协调。然后才是化刚归柔,从而达到刚柔相济的效果,为练习丹道洗髓功打下坚实的基础。