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气功可以治疗失眠吗?时间:2018-10-10   编辑:admin
   要想知道气功能不能治疗失眠,首先我们要根据自己的生活习惯来分析。因为生活习惯造成我们失眠的原因是占据了大半部分的,即使我们气功可以治疗失眠,那么如果你自己的生活习惯不好的话,那么同样是没有用的。所以归根之地原因还是在于我们自己的身上。
 
   气功、主要就是以练气为主,调节我们身体的呼吸系统,从而达到我们身体上的改善,这个是属于一种传统的养生方式,调整身体活动的意识及(调息,调身,调心)为手段。目的是以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
 
   在道家、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作,是一项既重要又艰巨的任务,它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识,还须自身有较高的气功功底。三调是否合一是气功修炼与一般体育运动的主要区别,一般体育运动的操作内容也由三调构成,但三者各自独立,不要求合成一体。


 

练功图
 
 
   气功的好处除了保健作用外,也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法,那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或自控气功等等。
 
   不管现在是气功还是洗髓功,对我们的身体现在都是有一定的好处的。但也不是万能的,所以即使气功可以治疗失眠,但是自己又不去注意的话,这个不管是用哪一种方法治疗,都是不可行的。
 
    所以在生活中的话,我们还是要保持良好的生活习惯的。像晚上睡觉前的话,我们尽量不要喝茶喝咖啡之类的饮品,尽量也不要在床上吃任何东西,让自己在入睡之前能保持一个良好的心态,这样可以增大我们的睡眠质量,另外大家有空也多多运动,多花时间提升自己兴趣这方面,没事尽量远离手机电脑这些东西,对自己身体也是有一定的好处的,今天小编就跟大家说到这里了。