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很多人想要了解的“易筋经”在这里时间:2018-10-12   编辑:admin
       许多看过金庸武侠小说的,应该都知道易筋经,并且为这神秘的内功而痴迷,在金庸武侠小说的世界里,九阳,九阴,太玄经,北冥神功等都是著名的内功,但最强的非易筋经莫属了。
  
       但练易筋经必须心无杂念,摒弃贪欲,因此少林派几乎无人练得易筋经,都以研习少林七十二绝技为主,而七十二绝技大多偏向于外功,所以少林是外家武功第一门派。
 
       当然这都是金庸武侠小说中所描述的,现实中大家练的易筋经是和中医相结合起来的,并结合多年的习练者心得,通过整理、诠释,不仅让古老的经典通俗化,还用中医理论阐述每一势的动作要点和强身功用,推出了“古本易筋经十二势导引法”。这导引法对多种慢性病患者,如腰颈椎病、肝病、失眠、抑郁症、帕金森病等,都有明显的疗效。
 
      “古本易筋经十二势导引法”主要包括预备势、韦驮献杵第一势、韦驮献杵第二势、摘星换斗势、出爪亮翅势、倒拽九牛尾势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势、收势。一招一式有板有眼,颇有武林高手修行练功的范儿。
 
       相比繁复的《易筋经》全本,它简单实用,易筋经十二势动作对应人体十二条经脉,以最小化的活动空间、最简化的形体动作,收获最大化的强身功效。2014年11月11日,国务院公布了第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录, “古本易筋经十二势导引法”被列为传统医药中医诊疗法。
 

古法易筋经十二势
 
     《黄帝内经》中讲到”筋长一寸、寿延十年、骨正筋柔、气血自流。”通过易筋经的习练使筋变柔,改善人体体质、活血舒筋、祛病强身,延年益寿;人衰老的过程就是筋缩的过程。在筋骨发育期,练易筋经可更强壮,坚持习练可健康一生。