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易筋洗髓功之打坐的作用有哪些时间:2018-10-16   编辑:admin
   易筋洗髓功通过根部垂吊牵一处而动全身,打通任督二脉,激活生殖细胞,提升免疫力,增强自愈能力,达到祛病延年,延缓衰老的神奇效果。所以也称中华养生强身第一功。易筋洗髓功的第六式是打坐,打坐又称静坐,它在易筋洗髓功中占了最后一步,也是比较重要的收尾,那么到底它有何作用呢。
 
   第一,打坐有利于增强心脏功能。在双盘腿静坐状态下,随着身体的适应和功力的提高,心脏跳动变得更加有力,血液不仅上行头部,还能下行至屈曲的下肢中。心脏的强健,使得其他脏腑器官都同时得到调节和提高,也可以得到改善。双盘坐的过程,就是锻炼心脏功能的过程。
 
   第二,打坐有利于打开会阴,中脉百通。在双盘腿静坐姿势下,会阴穴才处于松弛状态,就会有内吸和跳动感,就能逐渐被打开并有利于打通纵贯人体中轴的中脉,冲开头顶的百会穴,具有“中脉一通、百脉俱通、百穴皆开、百病不生”之说的奇效。激发了会阴穴的特殊作用,人体气机的升降出入是依赖阳气与阴气的调节,即人既需要阳气壮火,又需要阴气滋阴以维持正常的生理状态。
 

禅武易医传承导师延天打坐实拍
 
   第三,打坐有利于增智开慧。双腿盘着打坐,每日坚持,精进不懈,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。可以增强大脑的活动能力,让人有更灵敏的反应大则开发潜能,弥纶天地。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。
 
   作为易筋洗髓功的一个重要步骤,经常打坐可以促进人体血液循环,消除生活中的烦恼,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法,所以平常没事的时候都可以进行打坐来消除身体上的困扰。