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练气功出偏后怎么办时间:2018-10-17   编辑:admin
 
     气功是以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。你知道练健身气功出现偏差之后怎么办吗?今天给大家分享一下。
 
    1.不要惊慌,找出原因
 
    如果有人练气功练出了偏,本人和周围人都不要惊慌,不要认为是了不得的大事儿,否则会增加出偏者的精神负担,造成体内气机更乱,出偏会更严重。因此作为出偏者的家属和同事应当安慰出偏者,让他冷静下来。练功出偏者也和人生病一样是有前因后果的,应当检查一下原因,以便“对症下药”。纠正原来错误练法或消除出偏因素,就有可能纠正偏差。
 
    2.停止练功
 
    出偏者如查不出原因应当停止练功。停一段时间之后如果再练又有偏,就应当改练更为适合自己的功法或更换指导老师。
 
    3.自己纠偏
 
    如停止练功后出偏症状仍未消除,意识清楚者可以自己纠偏。方法如下:自然做靠背椅上,上身坐正坐直,以自然舒适为准,全身放松,二目微合,呼吸自然,不调息,不意守,不舌抵上腭,不走大小周天。总之放弃原来练功的各种意念,让体内真气自然调节直至恢复正常,每天坚持做可能会好。
 
    4.找练功有素有德的气功师纠偏
 
    如果停练和自己纠偏都无效,应当找练功有素、有德的气功师纠偏。

 

产生疾病的原因
 
    5.出偏的人一定要注意生活规律
 
    按时起居、饮食定量、不要吸烟、饮酒、喝咖啡,并避免其它刺激和兴奋。出偏的人往往伴有狂躁和嗜睡交替出现的情况。夜间过度兴奋失眠,白天就可能嗜睡不起。白天休息够了夜间就又会兴奋,这就形成了恶性循环。因此如果夜间病人未睡好,只要不是心脏病和其它危重患者一般来说早上应按时起床,白天也不要睡觉,这样夜间才能睡好,才能把出偏纠正过来。
 

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