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洗髓功是神秘内功吗?时间:2019-03-19   编辑:admin
        很多武侠小说里都曾提到过《易筋经》、《洗髓经》,并称其为最强内功或盖世无双的神功。其实,《易筋经》和《洗髓经》是我国古老的中医养生经典之一,易筋经十二势导引法是其实修方法。而洗髓功正是由这两部真经演化而来的。
       洗髓功有很多版本,由于传承的不同,其内容也各有侧重。其道家洗髓导引动作古朴、精炼,核心技法保持了古本之本真性,从非物质文化遗产保护的角度来看,有着完整的文化内涵,其独创的理论、技法和辅助方法,是一部完备的养生经典。
 

练习易筋经八式
 
       洗髓功修身机理源于养生学“聚精、养气、存神”这三要素,具有“调整呼吸,提高人体代谢功能和免疫功能;调整体型,一张一弛,消除人体生理障碍;调整意念,消除人体心理障碍”三大显著功效。
 
       洗髓功将人体的生命基本形态——“升”“降”“出”“入”贯穿始终,通过分筋导引来逐步调节人体十二经筋,其基本作用是伸筋拔骨、吐故纳新,以达到舒筋活络的功效。
 
      “伸筋拔骨”可使肌肉、骨骼、关节、经筋在松紧交替的导引中得到有意识的拉伸、收缩,缓解和调节经筋和神经。“吐故纳新”则是排浊留清的过程,通过此法迅速将体内浊气排出,同时吸入清新的空气。如此则气血和畅、头脑清醒,增强对环境的适应力。
 
       洗髓功外肾的垂吊运动,刺激人体之根(男为睾丸,女为卵巢),加速雄(雌)性激素的分泌,激活肾能量,气聚血充,肾气足、精血旺,百邪不侵!