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什么是易筋洗髓功的核心功法?时间:2019-03-22   编辑:admin
     易筋洗髓功有一整套的练习方式,可以大致分成五类。开筋点穴、呼吸吐纳、洗髓垂吊、站桩拍打、静坐养神。其中呼吸吐纳、洗髓垂吊两者密不可分,相互促进,乃易筋洗髓功核心内容。
 
     开筋点穴:打开人体堵塞的经络,刺激肾脏活力,促进练习的进度。点开会阴,让练习者打好基础,可以做到巩固精关的作用。
 
     呼吸吐纳:任何养生功法中,呼吸吐纳是不可缺少的核心之一,可以调理脏腑,从内部改善,而且人体肺部平时呼吸时只有三分之一的上方部分在运作,这样会使得一些脏东西沉淀在肺部,而呼吸吐纳的方式恰恰可以使绝大部分的肺部运作起来,排除沉淀在肺部的垃圾。
 

易筋洗髓功公开课
 
     站桩拍打:在中医认为万病“寒”为首,站桩和拍打都可以激活人体气血,通过汗水,把体内的寒湿毒气排除体外。
 
     洗髓垂吊:通過下體垂吊,拉住腹股溝,拉通神經絡,把腎裏的污濁通過新陳代謝的方式,排出體外 ,从而达到同时激活内肾和外肾的效果,补充肾气,回补元气。
 
     静坐养神:人有三宝“精”“气”“神”,静坐养神,养心调心,俗话说得好:“养生先养心。”调整自己的精神状态,可以使得人在做任何事情的犹如神助。 
 
     结合以上五点,可以精神状态、身体素质上彻底改变。再送大家一句话:练功如春起之苗,不见其增,日有所长。辍功如磨刀之石,不见其损,日有所伤。