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易筋经可以锻炼肝吗?时间:2019-06-05   编辑:admin
       中医上讲:“肝者,将军之官,谋略出焉,同时肝主筋,其华在爪,开窍于目!”而易筋经锻炼的就是筋,拉筋是是一种“生命回归的锻炼”,所谓“生命回归”即是返璞归真回到婴儿时期。虽然古医的这种形容有些夸张,但“筋长一寸,寿延十年”,则是众多长寿者的健康之谈。从这一点来说,易筋经就是锻炼肝的。
 
      “易筋经”是导引的一种,《易筋经》是一部完整的导引术。易筋经分六式养生操和十二式养生气功。
 
       初学阶段学习简易易筋经六式养生操,此功法习练简便,锻炼过程时间短,适合现在人工作之余修炼。
 

练习易筋经的招式
 
       而通过习练一段时间后,一般以过了中关为界,开始习练少林易筋经十二式养生气功,此功法抻筋拔骨效果奇特,练功过程时间长,适格功夫爱好者习练。
 
       通过练习易筋经的招式,从前到后,从内到外,一个一个松,人体的筋全部松了,人就舒服了,这就是松筋骨。
 
       易筋经内功采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力, 呼吸以舒适自然为宜,不可迸气。
 
       易筋经是以站式为主的练功法,使躯干、四肢保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂呈静力性,灌注有力,思想集中,排除杂念,呼吸均匀。
 
       这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息,另一方面促进血液循环,增强各个系统的新陈代谢和调节作用,使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。