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习练易筋经八式养生功的好处时间:2019-06-05   编辑:admin
      《易筋经》共分为六式、十二式、二十四式。禅武易医的易筋经八式养生功,由《达摩易筋经》浓缩简化而来,动作简单却又实用。共八个动作,采用站式,躯干、四肢保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂呈静力性,借呼吸诱导,舒展筋骨。
 
        从前到后,从内到外,一个一个松,人体筋全部松了,筋脉和脏腑的功能逐步增强。一方面可以使大脑及中枢神经得到休息,另一方面促进血液循环,增强各个系统的新陈代谢和调节作用,使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。
 

古书易筋经
 
         古语有云:“筋长一寸,寿延十年;骨正筋柔,气血自流”。长寿者通常都有一副柔软的筋骨,易筋的直接效果是祛痛、排毒、增强性功能等,间接效果则数不胜数。
 
         易筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;易筋可打通背部的督脉和膀胱经,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
 
        通过易筋,可疏通经络,加强气血循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,延年益寿等。