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洗髓功是非常好的养生功法?时间:2019-06-05   编辑:admin
       洗髓功源于道家几千年的养生文化,由中国道教徒作为炼精化气,炼气化神,炼神反虚的功法传承下来。
 
        洗髓功站桩之于“运动”:首先 我们需要说明,运动不是一个意思,运是运,动是动。动是指我们肢体通过肌肉控制有意识的动。比如骑车,慢跑,体操,等都属于动。运是指运化,从食物的进入,在体内运化,排出,身体的全部脏器都在参加,是不受意识控制的,叫运。
 
        现在绝大多数人在脏器出问题了,却想着通过跑步,骑车来改善身体,这怎么可能呢,不但没改善而且会加重。因为要靠“运”解决的问题想通过“动”来解决。脏器本来就气血不足才产生了种种问题,现在“动”却要分走本就不多的气血。
 

洗髓功垂吊重物
 
        洗髓功之于垂吊:正统的洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊,而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的,所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高,当你丹田气机不充足的时候,你再去垂吊的时候,也就是靠身体的力量勉强去垂吊:一方面会受伤,下体器官的内部拉伤,同时对身体健康起到有害的作用。
 
         呼吸吐纳一直是养生功法比较核心的部分,几乎所有的养生功法中都会讲到,都会有自己的独特的呼吸法门,今天我们就主要讲解,也是呼吸功法比较精华两种:顺腹式呼吸法和逆腹式呼吸法。
 
        腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳,同时可以带动五脏六腑的运动,使身体做到真正的内部运动。
 
        洗髓功之于洗髓:这个部分可以说是洗髓功最需要打基础了,洗髓顾名思义在于清洗脏腑经络,把身体淤堵的地方疏通。有寒湿的地方要排干净。这样在修炼洗髓功的时候就能很快打通人体的任督二脉。