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习练洗髓功对男性有什么好处?时间:2019-06-05   编辑:admin
       洗髓功是保护男性朋友肾脏的健康,肾脏是男性之根本。洗髓功垂吊是能够调动激发出人体的原动力,其实,这原动力就是生殖的力量。这种生殖力量,也是万物得以繁衍的动力。
 
       男性在青年时期,或青少年时候,通常会有一种精满自溢的现象,这也是气血充足的表现,但是过了中年,尤其是在结婚生子之后,这种现象日益减少,渐渐表现为精力不足,这时采用通常的健身方法往往只是满足于维持身体不至于衰老过快,并不能让身体长久地保持活力,而真正能让身体保持良好状态的还要靠身体的根本,这也是洗髓功的养生原则,通过对身体器官的调和,达到身体的平衡,这样才能远离身体亚健康的困扰,远离中老年疾病,祛病强身。
 
       随着年龄的增长,中年以后,身体机能逐渐衰退。到了老年,主要表现为肾虚肾亏、肌肉萎缩、腿脚不灵、动作迟缓,而洗髓功则是有效延缓这些衰老症状的运动方法。抻筋的脊背锻炼,使脊椎伸拔,粗壮有力,腰板挺直,背活腰灵,脊髓通畅,同时也可不断地整复脊柱的轻微变形,调整气血筋肌、劲力消长。
 

洗髓功培训课
 
       中医经络学说认为,腰椎脊柱是督脉经过之地,亦即精髓升降的道路。督脉贯脊属肾,而肾为先天之本,精髓之源泉,身体能源之基地,它具有藏精主骨生髓而通于脑的作用。
 
       因此,经常加强腰椎脊柱的锻炼,能变化人之气质,修先天之本,使任督二脉流通,强身固精,骨、髓、脑三者均充实健壮,元气旺盛,精力充沛。精气足,则可不断地补益脑髓,健康中枢神经系统。
 
       从生理解剖的观点看,伸腰展背的腰背锻炼可抵抗肌肉萎缩,促进脊柱柔韧灵活,并能促进腹腔的血液循环,改善肠胃功能,调理脾胃,增进食欲,强化后天之本。由于在锻炼中强调提肛收肾尾闾卷提,自然而然会引发元气鼓荡,蒸腾温暖下腹丹田,进而起到强腰壮肾、固元养生之效应,同时也具有扶直脊椎、畅通脊髓、调和气血、加强新陈代谢的作用。因此,锻炼一条强劲有力、富有柔韧弹性的脊梁骨,是保证健康的关键。
 
       在围绕腰椎脊柱的锻炼过程中,由于腰背的颤动、伸展、弯曲,对足掌和手掌也有着相应的要求。脚掌着地用力,踩蹬一松一紧,对脚掌自然而然产生一种按摩效果。因为脚底是人体穴位、经络分布密集的部位,由足底产生的反作用力,不但可增加其弹性,而且对全身经络也是一次很好的保健按摩,对改善和预防某些病大有好处。
 
       同时,通过甩臂及手指的屈伸活动,既可以松活肘、肩等关节,又可以促进人体经络的畅通,对人体中枢神经系统会起到良好的调节作用。如能长期坚持洗髓功锻炼,自然会达到脊柔软、髓通畅、延年益寿享健康的效果。