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洗髓功的修炼方法是什么?时间:2019-04-18   编辑:admin
       洗髓功传承千年养生精髓,不吃药不打针通过一套系统性的锻炼方法,彻底恢复人体生理机能!帮助男人改善阳痿早泄等性功能障碍,让男人重整雄风,回复女性处女般紧致水润,让女人青春永驻!洗髓功真的不似部分人所看到的这么肤浅,不只是根部吊吊砖那么简单。
 
       洗髓功是一部功法,不是招式。现代人修炼洗髓功增加内在的功能性开发,保证健康极为有帮助。但还有很多人不重视,不理解。法渡有缘人。谁练谁得,谁早练谁早得,道理和效果就是这么简单。
 
       练洗髓功,每个环节都是重点,易筋六式拉筋开肾,站桩激活气血,开筋点穴,站桩,吐纳都是洗髓功的筑基功法。那种一上来就直接垂吊的练法属于越级。相当于小学没上,就直接上初中了,不如循序渐进练习来的安稳。
 

洗髓功垂吊演示请勿模仿
 
   1、动作要标准
 
   在练习洗髓功时,不论是易筋六式拉筋开肾环节、吐纳环节还是核心垂吊环节,动作姿势必须标准。
 
   头项:头要顶,项要钩,乃使头项正直之要诀。
 
   躯干:身法不可前栽后仰,左歪右斜,此身体端正之姿势也。
 
   腿足:腿要稳,足要贴,腿与足,足与大地,在练功过程中都会有奇妙的反应,可细细感知。
 
    2、呼吸要正确
 
    洗髓功属于养生气功,重在养气,所以呼吸方式至关重要。
 
    舌抵上颚:舌抵上颚时舌头向上方运动,有助于口腔内津液生成。
 
    垂胸扣肩:练功时务必让胸廓下垂,两肩下扣,合乎身体生理结构,更合乎自然之道。
 
    气沉丹田:此时肺的容量增大,则吸入气体增多,人体呼吸量增加。
 
    3、配合要协调
 
    练洗髓功开始阶段,先练形,形对了,再练习呼吸。最后一定要动作和呼吸相配合,呼吸和动作的配合一共有三个阶段
 
    第一阶段:以放松肌肉为主,动作到位,呼吸和意念为辅助。
 
    第二阶段:以呼吸锻炼气血为主,动作和意念配合,逐渐气血旺盛,则筋、膜不养而自养。
 
    第三阶段:以意念为主,形体和气血配合,以意观察全身。