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你知道练好易筋洗髓功吐纳有多重要吗?时间:2019-04-26   编辑:admin
     每个人,每分每秒都在呼吸,但是简单的呼吸在养生领域却有大大的讲究。生命在于“一呼一吸”,按照中医学的阴阳五行学说,人体吸入属于阳,呼出属于阴。因此,一呼一吸的过程,是一个阴阳交替变化的过程。
 
     美国科学家经过研究得出的结论,人的生命长短在于“一呼一吸”之上,呼吸次数越多寿命就越短,反之,呼吸的次数越少寿命就越长。蛇是世界上寿命最长的动物,它每分钟“一呼一吸”,只有三次,它的寿命在七百年至一千年。作为易筋洗髓功的筑基功法,练好吐纳具有极其重要的地位和作用。
 

同练易筋洗髓功吐纳
                         
    吐纳也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过练习易筋洗髓功吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。
 
    通过易筋洗髓功吐纳的练习降低血液黏稠度,降低胆固醇、血脂,活血化淤,改善人体血液循环,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等;通过畅通经络,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力,增强抵抗力,延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。
 
    易筋洗髓功吐纳练到了呼吸系统,肠胃系统,血液系统,真的是牵一发而动全身功效宏大,所以大家千万不要忽视的吐纳的重要性。