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呼吸间的养生大法之洗髓功吐纳时间:2019-06-05   编辑:admin
       学习洗髓功这套功法,有些人可能用上十天半月的功夫就够了。但坚持练功,却是长年累月的事情。如果没有恒心和毅力,是难以坚持下去的。更别说不断提高练功层次,达到预防疾病、强身健体、养生益智、延年益寿的效果了。
 
      老师曾讲过一番话,给了我很大的启发:“如果你能把练功当成生活的一部分,就无所谓什么恒心了,就像吃饭、睡觉一样,你有恒心去坚持不吃饭、不睡觉吗?因为它已是你生活的组成部分了。
 
       呼吸关系到人体健康的重要生理机能,而我们学习洗髓功吐纳就是在调节我们有意识呼吸,有意识呼吸对身体健康非常的重要,有意识呼吸能改善病症:满足大脑对氧的需求,使人精力充沛消除疲劳,改善头痛;对于胃肠道,有着极好的调节作用,促进了胃肠道的蠕动,有利于消化,加快大便的排出,预防中老年人习惯性便秘等疾病。
 

延涛老师指导学员学习吐纳
 
      经常习练洗髓功吐纳可以减轻胃痛,有效缓解痛经;健肺:肺泡在换气中得到锻炼,从而延缓老化,保持良好弹性,防止肺的纤维化。许多中老年人大腹便便,极易引起心脑血管病、糖尿病等,使健康受到影响,缩短寿命。
 
     坚持修炼洗髓功吐纳还可以锻炼腹肌,消除堆积在腹部的脂肪,防范多种代谢性疾病的发生,从而提高人体的免疫能力,增强抵抗力,延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。洗髓功的吐纳功为垂吊功的基本功,亦可单独修练。通过练习吐纳功调养气血后方可修练垂吊,且必须在专业老师指导下进行练习。
 
      洗髓功吐纳功的重要性就说到这里,想要了解更多洗髓功养生方法,洗髓功如何调理人体亚健康、慢性病,可以关注微信公众号禅武易医,加老师微信详情咨询。