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怎样理解易筋经时间:2019-05-09   编辑:admin
        不少人把易筋经看做气功,按照气功的方法练习,过于强调意念、冥想等玄妙的东西,忽视了它的科学性。因为叫做“经”,就以为是气功,其实不是,过去人们写书就喜欢把圣人的作品叫做“经”(经史子集的分类),这套功法依托达摩祖师,自然叫叫做“经”,才能体现它的传承经典性。实际上,它的内容就是一套养生健身运动方法。
 
       易筋经已经开宗明义地说明,呼吸之道才是根本。正如西方科学强调的有氧呼吸运动一样,易筋经更重视自然的呼吸(叫做吐纳)和内在的“真气”的运行(叫做呼吸),比西方健身理论更加全面深刻。
 

古书易筋经
 
       实践证明,易筋经经不需要什么意念想象引导,恰恰相反,是练出了真气后,再用意念来“使气”,任何时候,不用所谓想象,照样可以气贯周身、气沉丹田、意到气到等等一大堆所谓“修炼”的境界。
 
       易筋经的核心作用就是让身体从内到外都得到锻炼,“内”包括气血、筋膜的锻炼;“外”包括骨骼、肌肉的锻炼。
 
       易筋经对人体各方面的健康都有帮助,比如颈椎病、腰椎病、肩周炎、体虚、肾xu、腰酸背痛、气血两亏等都有很大帮助。