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洗髓功打坐可以修身养性吗?时间:2019-06-06   编辑:admin
      习练洗髓功打坐时气血通顺,这样的气血循环经过五脏六腑,能帮助脏腑净化积存的“负面能量”,提升脏腑的恢复功能;经过皮下,能帮助皮肤和肌肉净化“负面能量”,改善气色和肌肉的曲线。值得一提的是:打坐中的双盘坐姿,可以快速地塑造美好体态。
 
      双盘被称为禅坐最稳固的坐姿,不但可以稳定身体内部杂乱的风息,更是可以快速减掉身体的赘肉,疏通堵塞的经络。练习双盘的人,很容易保持腰腿部的优美曲线,控制身体上半身与下半身的能量平衡。
 
      打坐能缓解压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。
 

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      我们不稳定的情绪、思想并非凭空产生,而是“因缘作用”的结果。造成它的因缘不只包括外界的人事物,还包括身体这个内因,身体的神经系统是情绪和思想产生的生理基础。
 
      打坐就好像是在给神经系统做按摩,让这个“调皮的孩子”安静下来。在打坐过程中,人制心一处,脑细胞会开始分泌脑内啡、血清素,帮助人体放松神经,产生愉悦感。
 
      十分钟的静坐,就能感受到紧张的情绪得到舒缓,烦躁的心情趋于平静。坚持打坐更能使一个人内在的气质沉静下来,使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感。
 
      这种气质是身体、情感、精神三种能量综合作用于生命的产物。内在的精神越柔,身体被净化的越好,情绪越稳定,外在呈现出来的气质也越美好。
 
       打坐的意义不仅仅是养生与开悟, 另外它还可促进学习、增强记忆。了解清楚打坐的功效,会帮助我们升起对静坐的信心。只要我们坚持每日去坐,这些效果自然就会显现。