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调身是练好易筋经的重要基础时间:2019-05-20   编辑:admin
       调身是练习易筋经的重要术语,是出功夫的重要基础。什么是调身呢?调身其实是人运用意念调节掌形、步形、身形、掌法、步法、身法等基本动作使之符合易筋经的规范,即调准易筋经的基本动作,从而逐渐达到练功要求和目的的一种手段。
 
       “准确规范”是易筋经调身的第一原则。易筋经以12势为基本动作,必须做到准确规范。俗话说:学拳容易改拳难,易筋经初学时就一定要把动作尽量做到规范、准确、舒展,只有这样才能使导引道路毫无流滞,从而为以后的练习打下良好的基础。
 

易筋经招式
 
         比如,《易筋经》中云:“起功时要起脚挂趾,离地升空。”就是脚跟离地、踮起脚尖、脚趾抓地之意,只有做到准确规范,才能有利于气道顺畅,这对于通后三关有非常重要的作用。
 
         人体是一个以脏腑经络为内在联系的有机整体。经络遍布全身,是人体气、血、津液运动的通道,有如网络一样联系周身,将人体所有的内脏器官、孔窍以及皮毛、筋肉、骨骼等组织紧密地联结起来,构成一个统一的整体,并有阴阳之分,各有所系和循行位置。经络具有通行气血、营卫全身,温养脏腑组织器官,濡利筋骨关节,调节阴阳平衡,抗御外邪和保卫机体的作用。
 
          “遵守经脉运行规律”是易筋经调身的第二原则。人体按十二经脉循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中,对十二经筋起着营养和主导作用,也起着保护和调节作用。《易筋经》云:“且云易筋者,谓人身之筋骨由胎禀而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一。”“筋弛则病,筋挛则瘦,筋靡则痿,筋弱则懈,筋缩则亡,筋壮则强,筋舒则长,筋劲则刚,筋和则康。”