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达摩洗髓功垂吊如何减轻磨伤时间:2019-07-04   编辑:admin
       一般练过达摩洗髓功垂吊的人,都应该知道,裆下负重时,吸气提拉时,会产生很强的拉扯疼痛感,但是当我们方法得当之时,可以忍受,并完成相应的数量。 
 
       但是我们在逐渐增加吊重之时,很多时候会遇到无法吊起和感觉无法承受疼痛感,而半途而废的情况。下面是一位大关学员关于这个问题的解析。
 
       从现代医学也就西医的角度来讲,男性外阴的结构由阴囊、睾丸、韧带、韧带、输精管、神经、血管、荫茎海绵体等几部分组成,能承重的部分没几样,但是在我们同修中,很多能够承重几十斤,甚至100多公斤,让很多西医学者汗颜,简直是太不可思议了。
 
       但是从中医和传统功夫的角度来讲,只要气到了,吊一些重量倒也没什么关系。痛是一种主观感受,分为很多种,在此不一一赘述,就垂吊而言,痛和以下几种因素有关。
 
    一、温度
 
    人的韧度的弹性和耐受力和温度息息相关,不受人的意识支配。大家都会有这样一种感受,夏天温度高,睾丸会下垂,其原因是温度高韧带松弛。冬天则相反,韧带绷紧内收,睾丸深藏在阴囊之内,所以通过长时间的探索和实验,练习垂吊最佳温度是20-25摄氏度。在这个温度之内,韧带的顺应度最强,在这个温度范围内,相对的疼痛感会明显降低。
 
   二、顺应性
 
   韧带的顺应性可以通过多种方式改善和提升,除温度以外。韧带、包括阴囊、外阴海绵体、血管的顺应性通过多种方式加以提升。比如通过揉搓、牵拉等对其热身也至关重要,所以当垂吊达到一定重量之后,一定要提前做系统的睾丸热身运动。比如我们常做的睾丸扶阳操,等来增加它的适应性,适应性增加以后也能降低疼痛度。
 

洗髓功垂吊演示
   三、耐受度
 
   耐受力个体差异很大,在现代医学上叫疼痛的阈值,阈值就是门槛的意思,阈值就是门槛的意思,是人耐受度的上限,垂吊时的疼痛和肌肉强壮无关,这种疼有时会让人忍受不了,有点像医学上的内脏牵扯痛的感觉。只是慢慢增加其顺应性,疼痛才能减缓或者消失,比如我们垂吊时,刚开始比较痛,当甩到30次以后,疼痛会逐渐消失,或者是感觉不到疼痛,就是因为适应性增加,阈值提高之后,耐受度自然会提升。
 
   四、气机通畅度 
 
   中医认为气是构成生命的最基本元素,一般的种类有元气、中气、营气、卫气等,有“通则不痛,痛则不痛之说”,传统功夫上有“内练一口气,外练筋骨皮的说法”。达摩洗髓功在功夫上可以列为气功的范畴,所以又有洗髓气功之说。在养生领域,可以划分为经络养生的范围,黄帝内经有云:经脉者,所以能决生死,除百病,调虚实,不可不通。
 
   从个人的修炼经历来言,决定垂吊的重量和次数,跟个人体质的也有很大的关系,我们如果通过长期的调理,身体体质自然是有所恢复,这个时候我们要根据身体的感觉,调整重量。 
 
   如果感觉自己一天的状态很不好,切勿强行垂吊,容易伤到生殖器,最好要有很好的休息的前提下进行。