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少林洗髓功自学有效果吗?时间:2019-07-09   编辑:admin
      最近有些学员因为工作及自身的一些问题,没法来现场学习少林洗髓功,就问老师能不能自己在家自学少林洗髓功。在这里小编想要告诉大家的是,少林洗髓功虽然是简单易学,但如果没有明师的指点,自学不得要领,先不说有什么效果了,练出问题的也大有人在。
 
       少林洗髓功是通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤,从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,借助重物垂吊的方式,通过外肾运动激活人体能量,洗涤骨髓、激活干细胞,激发强化人体本源力量。
 
       男性洗髓功应该怎么修炼最好呢?
 

禅武易医学员合影
 
    1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。
 
    2、任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足,由经络到五脏之肾,肾主骨,骨生髓。改变精筋洗涤骨髓,净化血液免疫力提升,百病不侵。
 
    3、该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力,藏“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,从根本上解决精、气、神问题,提升自身免疫力。
 
  当然,练习少林洗髓功要达到理想的效果,基础功很重要,比如说,动作一定要标准:
 
   在练习洗髓功时不论是易筋经环节、吐纳环节、拍打环节还是核心的垂吊环节,动作姿势必须标准。
 
   头项:头要顶,项要钩,乃使头项正直之要诀也。
   躯干:身法不可前栽后仰、左歪右斜,此身体端正之姿势也。
   腿足:腿与足为支持体重,并为移动位置之工具,所以姿势之确否大有考究之必要。