产品分类Gift Center
资讯中心News
联系我们contact us
地址:
郑州市管城区裕鸿国际A座1606
客服:
点击这里给我发消息
手机:
155 1595 8341
固话:
0371-67910233
详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
夏季养生快速祛湿的4种方法时间:2019-07-21   编辑:admin
     湿气是六淫邪气中的一种,而且是最难祛除的一种,素有“千寒易祛,一湿难除”之说,对人体伤害很大,湿气过重不加以调理祛除,严重会引发肿瘤、癌症等恶性疾病。
 
     湿气过重的体质常表现为大便溏泄、失眠,身体肥胖、浮肿,没胃口,出虚汗、有口臭,出现头昏乏力,精神不佳等症状,为生活造成严重的影响。
 
      怎么快速祛湿呢,下面有四种快速祛湿的方法,希望能帮到大家。
 
     1、食疗法快速祛湿
 
     食疗是身体调理的关键,中医一向推崇“药食同源”,快速祛湿在饮食上用心,能起到祛除体内湿气及排出毒素的作用,还可更好的维持摄入营养的均衡。
 
     湿气重不是一朝一夕形成的,祛湿也需要一个过程。在日常生活中有祛湿效果的食物有薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、玉米须、茯苓、香薷、党参等,一般有健脾益胃、利水消肿、解毒功效的食物都有去湿之效,因为“脾虚湿盛”。另外中草药制剂的沁元茶是一种中药茶,是去湿健脾的良药,能够健脾养胃、利水消肿,驱寒祛湿,非常方便是快速祛湿之选。
 

洗髓功拍打祛湿
 
    2、艾叶泡脚快速祛湿
 
   艾叶的使用越来越普及,逐渐成为人们健康养生的优选,常被用来泡脚、针灸、艾灸熏、做点心等等。
 
   艾叶去湿效果如何?艾叶有祛寒行气、活血止血、散寒除湿、利水消肿之效,还可以维持人体的阴阳平衡,艾叶泡脚是一种不错的外用去湿方法,温水泡脚能加快体内血液循环,利于人体寒湿排出,且艾叶还可消毒灭菌、预防肝火旺盛等。
 
    3、运动出汗快速祛湿
 
    运动有利于人体湿气排出体外,还能促进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,缓解人体压力、强身健体。运动量少的人大多湿气都比较重,湿气越重又越不想运动,导致身体懒散、肥胖等。
 
    4、习练洗髓功快速祛湿
 
    练习洗髓功可迅速让身体进入有氧运动状态,且对增强心肺功能,消耗腹部等堆积脂肪,调节脏腑,排出体内垃圾毒素,加速湿气排出体外,强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常三五分钟吐纳练习远远超出常规跑步半个小时以上的健身效果。