产品分类Gift Center
资讯中心News
联系我们contact us
地址:
郑州市管城区裕鸿国际A座1606
客服:
点击这里给我发消息
手机:
155 1595 8341
固话:
0371-67910233
详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
达摩洗髓功站桩的14个注意事项时间:2019-07-26   编辑:admin
   今天给大家分享一下达摩洗髓功站桩的14个注意事项,希望对于初学达摩洗髓功的同修们能有所帮助。
 
    1、饭后一小时内,不可以站桩,
 
    2、站桩后半小时内,不要排大小便,特殊情况下不得低于一刻钟,
 
    3、站桩后半小时内不要洗澡(建议一个小时则为最佳),
 
    4、站桩半小时后,方可进餐;
 
    5、深夜或夜间不要在野外站桩;
 
    6、雷电天气不要站桩;
 
    7、不要在窗口迎风或是风口站桩;
 

浑元桩的站姿
 
    8、饮酒后和醉酒后不宜站桩;
 
    9、在情绪极度激烈时,如大悲、大喜、暴怒.等情况下,不要站桩;
 
    10、站桩前后不要喝冷水、吃冷饮;
 
    11、站桩后不可立即饮水;
 
    12、着宽松的衣服站桩,衣领口要松开;
 
    13、练站桩,最好要做到定时、定点;
 
    14、练功时应注意循序渐进,不可急于求成,过犹不及。等到这个部位的气慢慢充足之后,酸痛也就消失了,这时你的身体就会蹲得更低更稳了。
 
     大家一定要牢记,达摩洗髓功站桩站直了虽然省劲,但越直越没有效果,就想像屁股后面有一个凳子。当然,身体下蹲时不要勉强往下坐,低到一定程度就行了。