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易筋洗髓功功法浅说时间:2019-07-31   编辑:admin
       易筋洗髓功的功法由形、气、神为一个整体,并相互联系。是古人对人体生命的体认和认知。“形”是人体生命活动的基础,它包括人体内在的脏腑和外在四肢百骸皮肉筋脉骨等,凡有形实体均属“形”的范围。
 
  易筋洗髓经前部分是动功,后部分是静功。无论是坐功、卧功、动功都必须调整身形,都有一定的操作规范和要求。
 
  动功主要通过对形体的调控和锻炼,一方面能引动经络、疏通气血、调整脏腑机能;另一方面,调整身形的过程其本身即是一个使形气神合一的过程,是使意识活动与自己的身形和动作相结合的过程。最终达到神形合一,以至神形俱妙。这些都是比较难的层次。
 

拉筋的好处
 
  要达到神形合一的层次,则需要我们气非常充足,神高度集中而且能够很好的引气运行。把气引过去以后,就会引起形的巨大变化。意念到哪里,气就到哪里,如果人体每个地方的意念跟气都运行无阻,你身体整个就会发生完全的变化。
 
  对气的导引和调控应遵循气在人体生命活动中的规律,即升降出入。导引气的形式可归纳为三种:
 
  其一,以形引气,通过形体动作引动人体内气的流动,当形体按照特定形式运动时,即可以牵动全身气机的变化。升降开合有序运行。
 
  其二,以意引气,运用呼吸、意念主动地导引气机,使之发生变化。如打坐,神为生命的主宰,意识对气具有统帅作用。
 
  其三,以无意识自然发动气机,以睡功为例,练时心息相依,神定虚空,进入无意识状态,引动体内气机。
 
  人是形、气、神的结合,人的意识活动在人体生命中起着极为重要的作用。因此,易筋洗髓功功法的修炼必然离不开对心的锻炼,如绝情寡欲,戒除喜怒哀乐金钱名利等。