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易筋洗髓功站桩对身体有什么好处?时间:2019-08-04   编辑:admin
    站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、健身、养身、防身的目的。今天给大家分享一下易筋洗髓功站桩对身体有的好处。
 
    1.站桩是武术各派,乃至各家修行所通用的修炼方式(共法),能够完美结合技击术和养生疗病,两者兼顾,健身、养生、防身三者合一。
 
    2.站桩能够很快进入禅定状态 ,调动周身气血,通达四稍,促进周身血液循环,对体内毒素进行清空,增加肠胃蠕动,排空宿便,呼吸开合五脏六腑都随之而动,濡养身体每个细胞,滋养大脑,益智延年,美容养颜。
 

练习洗髓功的好处
 
    3.站桩是中国历史各宗派修炼最核心的方法之一 ,不管哪个宗派 ,不管 于姿百态都离不开以桩入道坚持站桩就是对中国儒释道武医文化的统摄,每天仅仅几十分钟的站桩就可以身悟“道”。
 
    4.站桩是最简单方便易于操作的修炼方式,随时随地可以修炼。
 
    5.站桩符合自然规律,要求上虚静,下健实,呼吸周身阴阳开合,实现了人体小宇宙和自然大宇宙同呼吸共开合,通过站桩可以真正体会天人合的含义,认知我们生命的承载者,甚至可以内视身体内部五胜六腑气之变化。
 
    6.站桩要求腹式呼吸 ,气沉丹田,双腿越来越有力,强肾固腰,内气旺盛,头脑清晰,体态稳固,百病不生,疾病改善。