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禅武易医的易筋经有哪些特点?时间:2019-10-29   编辑:admin
     1.易筋经为徒手定步功法,因此不需要任何设备及场地要求。
 
     2.节省时间,易筋经全套练习不过10余分钟,每日晨、晚各锻练一遍便可。
 
     3.禅武易医的易筋经共分八式,可单式练习,也可全套练习或选段练习。每式的运动量可由只做八呼或十六呼来调节,也可由下蹲之程度为高势、中势或低势来调节,故运动量可大可小,可自行掌握,既方便叉灵活。
 

易筋经招术
 
    4.身法端庄,姿势舒展大方,动作简单易学,因此男、女、老、少均可练习此功。瘦弱者可健壮,体胖者能减肥。
 
    5.易筋经锻练较为全面,自头至足全身关节,大小肌肉,无一处不动,而且动作均符合其生理功能要求,横膈运动可使胸及腹腔内压力之改变而影响内脏,故能加速血液循环,肌肉伸展,肠胃蠕动,氧量增强,因此成为内外兼顾的完整之健身功法。   
 
    6.长期习练易筋经大且快。尤其内功感受明显,气感强,只要姿势正确,即有气感产生,功夫越深感受越大。因此易产生兴趣,易自我锻练。长期坚持者,实为一种享受,其乐无穷。