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八段锦养生功时间:2019-10-31   编辑:admin
       八段锦在社会上流传颇广,究其原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好,因而很受欢迎。
 
      八段锦是少林易筋经的一部分,分立功、坐功两部分。练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余,消长之道,妙用无穷。
 

习练拉筋术
 
      常习之可达百病之不生,延年而益寿。凡有缘人只要选择并终身修炼 “八段锦”,同样能够达到“炼精化气,炼气化神,炼神还虚和炼虚合道”的境界;当然对于有缘人预防治疗自身疾患更是“小菜一碟”。若缘友们对此有清醒地认识,那么通过“八段锦”的修炼,达到健身强体、益寿开悟和大幅提高生命质量绝对不只是一个梦!
 
     上班族由于每天工作紧张、缺乏锻炼,经常会感到四肢无力、腰酸背痛、精神不佳。  来禅武易医由老师给你推荐八段锦作为课间操,必定让你工作效率大大提高,精神为之大振!什么样的运动量才算够呢?要练了之后要微微有汗出就可以了,这样做完,大概都在15分钟到20分钟左右做完,微微有汗出,这是最好的效果。