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学习易筋洗髓功有什么感受?时间:2019-11-22   编辑:admin
      易筋洗髓功这套养生功是集养生、中医、武术于一体的保健方法,居然是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利,而且见效最快的一种方法之一(初修炼洗髓功,若下肢筋无力,可先练习站桩)!
 
      易筋洗髓功的目的也是养气、练气,使得经络通达,气布周身。在把气灌输到周身的过程中,就产生了上述因为个体身体差异而产生的不同感受。不同的人因为体质不同,在行功过程中往往产生某些独特的身体感受,比如酸、麻、痛、胀等等感受。
 

易筋洗髓功拉筋术
 
     我们现在的大部分人身体都缺乏运动,所以应该多花时间来锻炼自己,但犹豫大部分人没有时间来锻炼,在这里,小编为大家介绍一种简单易学又不占时间且效果特别快、特别好的方法。就是“两手往胸前一抱,静静地站着”。这个动作在武术里叫做“站桩”,把这个源自武术的方法运用到养生上,称之为“洗髓功站桩”养生法。
 
     就拿垂吊这一个步骤来说,垂吊过程中的不适感就是疼,且在起初垂吊练功时最为明显,一般疼的是內筋等位置。这是因为男人根部本为脆弱部位,特别是内筋,很少能锻炼到,就算是起步三斤,甩动320次,对刚开始练功的內筋而言也是不小的负担。
 
     除了垂吊之外,还有很多感受发生于呼吸吐纳的练气过程中,包括痛、麻、酸、痒、流泪、打嗝等等。这些就是身体的气息开始调动,在运行过程中产生的身体反应,道医上叫“气冲病灶”,它其实是人体自愈力本能进行自我保护和自我调理,说明正在调理中。