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易筋经养生功夫时间:2019-11-23   编辑:admin
      易筋经是通过导引来改变人体筋骨经脉生理功能的一种方法。筋骨是对人体结构进行支撑和保护,经脉是人体内部运行和运输的通道,代表生命的基础物质。气血在强大的筋骨支撑下,畅通的运行于经脉之间,输送能量给脏腑器官,完成新陈代谢和各项生理功能,同时增强人体的免疫和修复能力。这就是易筋经健身改善的原理。
 
     这套养生功是属于内壮功夫。也就是说只有注重脏腑功能,改善人体机能,发掘固有良能,导气入骨,通过练功能达到骨坚髓满、五脏充实、气血通畅、从而产生抗打、抗热、抗寒、预防功能,用于武术能产生神力,并且这种效果一旦出现就不容易退化 ( 非绝对不退 ) ,只有这样的功夫才称得上内家功夫,而且必定是内壮功夫。
 

易筋经书籍
 
     在中国传统养生和医学里,导引和按跷是人类文明初始阶段最早出现的健身和调理方法。练习内壮功夫就不能不讲究精、气、神,首先必须能固精,然后要能生精,最后要能化精。其目的是为了生发元气、增加真气、锻炼肺气、强化肾气 , 使 之充盈五脏六腑,外润皮毛,其于行、走、坐、卧之间均可练习,但初入手时以立、坐、卧三式为佳。
 
    《古本易筋经》说:“且云易筋者,谓人身之筋骨由胎禀而受之,有筋弛者,筋挛者,筋糜者,筋弱者,筋缩者,筋壮者,筋舒者,筋劲者,筋和者,种种不一。”又云:“筋弛则病,筋挛则瘦,筋糜则弱,筋弱则懈,筋缩则亡,筋壮则强,筋舒则长,筋劲则刚,筋和则康。
 
    由此可见常人的健康与筋有着十分密切的关系。“筋”其实是人体筋骨,经脉以及血管,神经的总称。总之气血一开,筋得滋养,渐渐舒活,痛可立止。