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丹炁洗髓功是怎么练的?时间:2019-12-14   编辑:admin
       元气是维持人体生命活动的基本物质和功能的总称、元气充沛则脏腑协调,身心健康。丹炁洗髓功培补元气,主要就是通过养生功的习练来养气和用气及练气。所谓练气,就是摄取、调动对人体有益之气,祛除,抗拒对人体有害之气,使其能够持盈保泰,运用气息发挥各种作用和潜能。
 
       虽然这套养生功对我们身体健康有莫大好处,但是错误的练习方式只会适得其反。垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊,而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的,也就是利用丹田的鼓荡之气。
 

卢彦涛老师指导学员学习吐纳
 
        当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高,当你丹田气机不充足的时候,再去垂吊的时候,也就是靠身体的力量勉强去垂吊:一方面会受伤,下体器官的内部拉伤,同时对身体健康起到有害的作用。
 
        洗髓功过度追求垂吊重量,超过自身丹田气机所承受范围之内的练习训练,气血就只能集中在会阴的部位,这样的训练方式气血只会集中在我们的筋骨上面,没办法回流滋养全身。所以长期的这样练习方式身体的经络脏腑都得不到有效的滋养,同时身体的局部器官过度充血,严重失衡。
 
         大家想要气好的话,可以每天二十分钟,舌头顶上颚。吸气不算,呼气时,要慢慢呼出,鼻子需感受不到气流的运动,两乳之间有两点,为膻中穴,此处会感受到热胀,是气流顶的。约三个月后,气息会延督脉向上行走到顶。此时,人的呼吸便可以形成一个环状,气息也发挥到最大极限。