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练丹道洗髓功如何解决不正常发热时间:2019-05-30   编辑:admin
     练丹道洗髓功时由于特定的姿势与呼吸、意念的调整,使末梢血管扩张,肢体血容量增加,会出现四肢或全身皮肤温热的感觉。实验也证明,练功中意守部位体温可提高2-4度以上。这是练功中的正常效应,那么练丹道洗髓功发热时如何区别是否正常,又怎么解决不正常发热呢。
 
    正常热感一般没有燥热、心神不宁等现象,自我感觉比较舒服。而练功偏差的全身发热,呈全身难受,伴有烦躁、心神不宁等现象,影响练功的正常进行。两者不难鉴别。
 
引起全身发热的原因有:
  (1)练功中放松不好,杂念较多,想入静而又静不了,致使心情急躁、心情紧张,出现全身发热现象。

 

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  (2)练功中呼吸用力过度,或练某些硬气功而憋气时间太长,出现心情烦躁、全身发热、不安等偏差现象。
 
  (3)植物神经功能紊乱的患者或身体阴虚的学员,在练功中紧张或呼吸用力,尤其易出现全身发热、心神不安等现象。
 
   出现全身发热不要紧张,严重者可暂停练功,待烦热消失后再练。进行放松练习,可消除烦热现象。也可以进行意念导引,可以想像自己是在冰雪的天地练功,或想像甘露从头缓缓淋到脚,以全身感到清凉为度。