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习练少林功夫不注意这些,往往一身病!时间:2018-09-21   编辑:admin
        人们一提到中国功夫,就会想到少林。少林功夫成为中华武术的象征,因为天下武功出少林,大家都知道少林功夫好,所以很多人都慕名去少林习练少林功夫,但如果不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以习练少林功夫一定要注意这些。
 
第一法:忌凉法
 
前辈师长们说:“热成功,凉看病”。功法练习之后,全身出汗,自然发热,此为正常必然的现象。而停动之后,切忌受凉。热身突然受凉,身体生病。
 
练铁砂掌、铁臂功等硬功的人,停功后一小时内不可遇凉水、摸凉处(手掌不可碰冷水、石头、铁管等一切凉物),否则功夫退尽而成疾病。所以练功人首先忌凉而知保暖才行。
 
第二法:守汗法
 
练功出汗以后,不可凉水洗、冷风吹,而应知守汗之法。出汗后,应该用干毛巾擦汗,不可突然跳入凉水中贪凉,不可用电风扇吹。汗毛孔开时,突然遇冷闭住,汗浊余毒积于皮下,久而生病。汗出后要保汗,不但不要脱衣服,反要穿上衣服,待全身汗自干后,以热水毛巾擦洗身体。以上为守汗法。
 
第三法:饮水法
 
人体由水组成,汗后大量失水,故应及时补水,但如汗后马上大量饮水,即成疾患。正确的方法是:练功前,也先饮一杯温开水。特别是早上练功前,先饮一杯头天晚上备好的温开水,以补一夜的身体失水。晚上每次练功出汗后,不宜马上饮水,汗干后再少量饮半杯至一杯为宜。
 

观看少林功夫演出
 
第四法:解雾法
 
大雾天不应练功,现在的雾不是雾,是雾霾,雾霾的危害我想不用我说大家都知道,所以雾霾天气尽量不要出屋子。雾毒浊气,对人体有极大伤害。在这种天气,应知解雾防毒之法。
 
其法是:凡遇下雾天,要饮三口酒,即饮三小杯白酒,可解雾毒、气毒。一杯酒亦可有效,然三杯为最好。(注:不饮酒者不勉强自己)
 
第五法:防风法
 
练功出汗后,不可冷风吹身体,不可面对电风扇。防风如防箭,防止风毒入侵身体。不可在阴处呆,不可在门洞风口站,否则均可生病。风湿之病,多因中风毒而致,习武练功之人,一定要防风。