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练洗髓功站桩时能听音乐吗?时间:2018-09-28   编辑:admin
       大家肯定都能经常见到,在公园很多的大爷大妈放着音乐在那儿练太极拳,据说听音乐打太极拳使拳架快慢节奏可以跟音乐同步,集体练太极拳能够整齐,增加动作的节奏性,增加了观赏美感。那么我们在习练洗髓功站桩的时候可以放音乐吗?
 
        初学洗髓功站桩的人往往不易入静,不能专心一意地守住所要意守的内容,思想常开小差。所以,开始学练洗髓功时,往往要借助一些其它的方法来帮助入静,如默念数字,调整呼吸等等。练功时听音乐也是方法之一,名为意守音乐法。
 
         练洗髓功站桩时一般选择轻松愉快的音乐,这样,音乐不仅能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用,而且练功者通过欣赏音乐,使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上,一念代万念,消除了杂念,从这个意义上讲,练洗髓功时辅以适当的音乐是有益的。人们常常愿意选择一些平缓幽深的中国古典音乐,如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等,体现了“宁静以致远”的意境。
 

欣赏少林武术表演
 
        但是,我们必须认识到,音乐只是帮助入静的拐杖,不能长久地依赖它。站桩入静状态是取得良好练功效果的基础。我们练洗髓功站桩,一个重要的手段就是锻炼控制自己意识的能力,锻炼自己高度入静的功夫。
 
         音乐可以调节情绪、排除杂念,但是音乐只能帮助我们达到初步的入静,而要想进入较深的入静状态,就不是借助音乐可以实现的了。甚至这时音乐会妨碍我们进一步入静,成为外界的刺激源。因此,当我们练站桩在音乐的帮助下可以达到初步的入静状态后,就应逐步地去掉音乐,加强对入静深度的锻炼。