详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
习练少林洗髓功,这些要点一个也少不了!时间:2018-10-10   编辑:admin
       最近有初学洗髓功的师兄反应练功的进度太慢,经过禅武易医延涛老师的亲身指导下发现,原来是这位师兄没有掌握习练洗髓功的要点,今天给大家分享一下习练少林洗髓功的必不可少的要点有哪些。
 
       要中正:
 
      在习练少林洗髓功的过程中,经常发现练功者的身体不中正,东倒西歪,前俯后仰,周身别扭,特别是初学洗髓功站桩和吐纳的时候。习练洗髓功要做好“四平”,即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。
 
      要足下有根
 
      站桩功的桩是树桩的意思,功是功夫。树桩埋在地下比较坚固,不易被推倒拨出,从形体上看相对安静。站桩的标准是端正,还有下颌微收,就像藏喉头的样子,后项要竖,就像蹭脖领子,后背似靠不靠薄衣状,两脚肩宽开立,脚尖外撇15度,两膝微曲,重心不前不后在当中,两手环抱。耳朵往里听,眼神往里看,舌顶上腭往里顶。
 
      要“松”,而不“懈”
 
      习练少林洗髓功时精神萎靡,骨节闭合,好像支持不了自己的身体一样,站桩时松懈丢瘪、混混沌沌、无精打采。头垂、背弯、胯余、膝软,这是万万不可的,首先要提起精神,注意要领。其次,所有骨节都要开启,筋要松开,气要沉,用意不用力为之松,不用意不用力为之懈。
 

禅修房实景拍摄
 
       少林洗髓功的习练要点是众多洗髓功爱好者都所关心的一件大事,而一些书籍视频又各说不一,使得很多的洗髓功爱好者无所适从。这就需要各位找到适合自己的明师了,如果大家想了解习练洗髓功如何选择明师,请关注禅武易医的官方网站或者关注禅武易医的微信公众号。