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瑜伽跟易筋经的区别时间:2019-05-31   编辑:admin
   要说到瑜伽跟易筋经的区别,小编估计知道的人应该不是特别多。因为现在瑜伽在市场上是受到诸多女士的热爱的,而相当于易筋经来说的话,就没有那么火了,因为易筋经属于一套养生功法,练此功法的人还是中老年人居多,不过对于身体方面来讲的话,那么易筋经是效果是由于瑜伽很多的,下面小编就来说说这俩者的区别在哪。
 
   瑜伽起源于印度,瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何方法而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。
 
    瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧,主要是改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。


 

洗髓经古书
 
 
    而易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法,相传为梁武帝时代印度和尚达摩所创,实际上乃紫凝道人所创,与达摩无关。《易筋经》就是指改变筋骨的方法,经常练习《易筋经》可以收到预防疾病、延年益寿的效果。在《易筋经》中医有“筋长一寸,寿延十年”之说,易筋经功24式通过拉筋动作达到强身健体的目的;
 
    简单来说的话,瑜伽注重的就是修身养性,而易筋经则是在瑜伽之上,不但可以修身调心,而且对身体上的帮助也是相当大的,易筋经则更注重的是养生,而是修心。至于为什么易筋经没有瑜伽热度高,也是因为人群的不同,因为社会发展是年轻人的推动,瑜伽针对的人群也是年轻人,所以相比之下,易筋经针对的则是注重养生中老年人,所以知道易筋经的人,也是大龄人群居多一点。
 
    如果大家有时间去学瑜伽健身这些,小编建议倒不如去学易筋经,毕竟效果是俩者兼得,唯一的缺点就是目前国内培训易筋经的地方不是很多,所以有时大家可能需要奔赴到外地进行学习,这个也是造成学易筋经人少的原因吧。