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怎样才能练好易筋洗髓功时间:2018-10-11   编辑:admin
   练过洗髓功的朋友都知道,洗髓功是一套简单易学容易上手的一套的功法,但是想练好这一套功法,可能就有点难了。因为我们练洗髓功的朋友都是身体上有一些疾病才来习练这个的,所以对于他们来说,心态可能会比一般人急一点,自然对功法的练习就有一定的影响了。今天小编就来跟大家说一下怎么才能练好易筋洗髓功,好让大家心里有个数。
 
    易筋洗髓功虽有动功、静功之分,但静功虽静,却未尝不动;动功虽动,却未尝不静。古人云“静未尝不动,动未尝不静”,故动有“内动”与“外动”之分,静亦有“内静”与“外静”的区别。“内动”是指功法锻炼时体内气息的运动,“外动”是指功法锻炼时四肢百骸的运动。“内静”是指功法锻炼时精神活动的相对宁静,“外静”是指功法锻炼时形体外部的静止。
 
     因此,静功可说是锻炼“静中动”的功夫,动功则是在意念集中、思想宁静的情况下进行锻炼,也称为“动中静”的锻炼。由此可见,不论何种形式的功法,在锻炼方法上都是动和静的有机结合及合理搭配。很朋友都不了解洗髓功到底是一部怎样的功法,对这套功法也是幸存怀疑的。不过,很多人自从修习了洗髓功之后,身体素质越变越好,这也是不争的事实!很多人把洗髓功当作一种养生的内功,但又忽略了其外功修炼的部分,这也是不正确的。


 

易筋经教学

 
 
    静功是指在练功过程中练功者的形体和位置基本保持不动,并结合意念运用和呼吸调整,以达到锻炼身体内部机能为目的的功法。动功相对于静功而言,是通过练功者肢体运动的不断变化,意气相随,起到疏通经络、调和气血、滑润关节和强壮肢体的作用。动功和静功的结合锻炼,要根据习练者的体质、精神状态和练功的不同阶段而灵活调整。有的人应以动功为主,有的人应以静功为主。就是对同一个人,在不同的练功阶段,有时应侧重于动功,有时应侧重于静功。
 
   如何正确地修炼洗髓功,不光要找到正确的方法,还得在名师的指点下才能更好的修习高深的功法。当然,如果您已经有过修习洗髓功的经验,如果发现自己在修炼的过程中存在误区,建议大家直接咨询我们正规的洗髓功培训机构。这样才能让您自己达到养生的目的。