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习练易筋经可以美容吗?时间:2019-05-31   编辑:admin
       易筋经不是瑜伽,但动作有类似的,但内功不同。简单说就是同样的动作,呼吸节奏,冥想点不同,所以内力感觉不同。都应该属于健身气功,但是易筋经又和中医有着密不可分的联系,所以对于易筋经美容我们可能并不是很了解的。下面一起来了解一下易筋经是如何美容吧!
 
       相比较来说易筋经习练的人可能并不像太极拳那么常见,但是在公园里面还是能看到有人习练的,所以易筋经的美容功效还是很强大的。
 
       易筋经是一种通过调身、调息、调心三结合的,以拉筋为主的自我身心锻炼功法。易筋经有调心、调息、调身三大作用,习练易筋经练的也是精、气、神。古人云:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮矣。”常练易筋经可以使全身气血通畅,增强机体新陈代谢,保持皮肤的弹性,使面部皮肤红润光滑。
 
       易筋经的习练是通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。通过易筋经锻炼,可以培育、增强元气,充实脏腑之气,活跃经络之气,并提高它们的调节功能,从而改善身体素质,发挥人体机能潜力,故习练易筋经有预防疾病,保健康复,益智延年等效果。

 

习练易筋经八式
 
  
      通过易筋经的拉筋,把经络都拉开之后,气在经络中行走,就畅通无阻了,气血充盛,人才不易患病,人才能容颜光悦,毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。面部的光泽和气的盛衰密切相关,不论何种面色,只要气盛,则会光泽有神,这样即使是偏黑、偏黄的肤色,也能给人美感。而易筋经的的习练,正是调气、充气,所以习练易筋经能使面部色泽正常,达到美容效果。
 
       由于易筋经能全面地调整人的身心,所以它能使人无论在生理还是心理上都保持一种青春的活力,在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋,牙不松。这就是易筋经的美容效果。