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易筋经减肥瘦身怎么样?时间:2018-10-19   编辑:admin
    易筋经瘦身作用因人而异,中医理论中人胖是因为脾胃不能很好的化食,所以食物中的热量和脂肪被堆积在脏腑中不能被良好的排泄出去,从而导致经脉堵塞、内分泌等问题导致的肥胖会有一定作用;另外原来体重比较高且不怎么运动的,易筋经作为一种运动减肥方式也是可以的,整套下来运动量是比较大的。
 
   易筋经是源于少林的一种强身健体的功法。易筋经减肥是通过人体的经络与穴位的交叉法,在相关的经络和穴位的交叉点上进行易筋点穴。 润着经络起到透穴的作用,从而让多余的脂肪快速分解成为水(汗液,尿液,唾液),二氧化碳(呼吸排除的废气),大便。排出体外,达到美体减肥的最佳效果。拔罐能排除人体的寒气和体内的毒素,因此我们减肥还能调节各种病症。


 

易筋经教学
 
   易筋经习练的时候主要注意几点:
    1.要选择正规的学习视频或者好的师傅【注:建议跟师傅学】
    2.做的时候不需要追求动作都按示范动作那样绝对到位,做到自己的极限即可,不要因为追求动作反而打破身体动作的平衡
 
    3.做完之后喝杯热水、注意半小时内不要冷水洗手或者沐浴,防止锻炼后毛孔打开的时候吸收寒气。
 
   其实不管是易筋经减肥也好,还是其他的,做任何事情都是需要坚持的,希望大家做的时候心态放好,因为效果不是立马就有的,但是只要坚持做下去的话,对自己肯定是有益的。