详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
易筋经与太极拳效果哪个更好?时间:2019-05-31   编辑:admin
      易筋经是经,太极拳是拳。不过但凡是带个“拳”字的,均有技击攻防的含义在其中,而易筋经等导引动作则不具备,多以养生为主。其实易筋经是一个大称,十二式易筋经是外在动作,里面还有呼吸心法,药物的洗浴服用,还有一套洗髓经在里面配套。现在市面上流传的就是易筋经十二式。如果要论及厉害的话。二者相比就像西药和中药。太极拳练10年也许连门槛都没摸到,而易筋经就像西医一样速效。
 
    我们都知道太极拳更注重的是强身健体,更偏向与武术一类的功法,而易筋经则是养生健体,势简而效宏。易筋经主要是调理神、体、气,疏通经脉,调理脏腑,从而达到保健养生,预防疾病,抵御早衰,延年益寿的目的。易筋经在养生保健方面要强于太极拳,理由很简单,因为易筋经是纯养生的。
 
    但习练易筋经也有几个方面要注意:练易筋经需要了解并悟透经脉理论,
    在寂静处锻炼,、若能坚持在寅时锻炼,效益大增。
    光招式当然很简单,但难的是运气,这个掌握起来比太极拳难多了。易筋经出效果快的原因并非易筋经易练,而是易筋经是纯养生的,不涉及技击,所以效果好。


 

禅武易医洗髓功公开课现场
 
 
    从目前市场上来说的话,如果我们是为了自己的身体健康着想的话,像易筋经、洗髓功这些都是有专业培训机构的,大家没事的时候也是可以多多了解了解。因为靠自己把经脉理论这些了解清楚的话,是需要花费大量时间的,而且只是通过网上学习没有实践的话,其实也是空话。
 
     因为俩者的出发点都不一样,如果从健康方面来讲的话,那么易筋经的效果肯定是更好的,虽然太极拳也能起来强身健体的作用,但是需要长期的坚持练习,效果是慢很多的。