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习练易筋经的感受时间:2018-10-22   编辑:admin
    目前习练易筋经养生的朋友是比较多的。我们根据每个人不同的体质来习练易筋经的话,那么效果也是不一样的,今天小编就来给大家说说习练易筋经过后的一些感受有那些,希望对大家有帮助。
 
    我们作为初学者的话,想学好易筋经这套养生功法,那么一定要听从导师的教学,这样才知道自己习练的步骤及动作有没有错。如果目前是年龄大一点的人习练这套功法的话,那么在练习的过程中,身体上会有一些明显的痛疼感,这一种感觉尤其在中老年人身上居多一点。
 
    因为我们都知道,人刚出生的时候,身体各方面都是最旺盛的时候,但是伴随着年龄的增加,我们身体的各方面机能都会随之下降,而由于我们长期工作的原因,身体又得不到适量的运动,久而久之的话,筋膜这些都会逐渐收缩,所以当我们一运动的时候,筋膜就会拉升,如果用力太大的话,自然就会有痛疼感。


 

禅武易医公开课现场
 
 
   而易筋经这套养生功法主要也是为了提升我们筋膜的韧性这些,俗话说:筋长一寸,寿延十年。运动强筋骨,吐纳肺腑良。”在中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩,而筋缩则是导致各类疾病的根源。
 
   习练这套功法一定要主张松柔、自然,不用力练,相反,要用力练,像伸懒腰那样用力抻拔。小编感觉,第一种其实是借鉴了太极拳的思想,原理就是导引气,炼气为主。第二种是与太极拳的原理不同,要用力练也是要导引气,但是更注重将气贯通于筋脉,逼气入骨。