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《易筋经》是桩功吗?时间:2018-10-27   编辑:admin
    我们都知道站桩这套功法,是很多门派里面都有的一套功法,因为站桩是分为很多种的,大的门派像武当、少林寺等等,都有站桩功法。那么很多人对于易筋经是不是桩功仍是表示疑问的态度,今天小编就来给大家说说关于易筋经的常识。人体的十二经脉运行气血,十二经脉通畅则气血谐和,身体健康。反之,十二经脉如果不通则气血瘀阻,百病始生。人体周身肌肉,按十二经筋循行道路划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中,对十二经筋起着营养和主导作用,而十二经脉对十二经筋也起着保护和调节作用。
 
    我们所谓的《易筋经》,其实据说指的十二经筋。“易”是改变、改善,“易筋”就是改善十二经脉。《易筋经》就是改善十二经筋的方法(经典),而根本目的是修炼十二经脉。因为我们站桩时整条经筋处于激起状态,然后加强了循行于经筋之中的经脉的传导性。这里的关键是站桩时要姿态准确,因为每一势桩的姿态都是针对所练经筋而设定的,若有的动作姿态做不到位,也要清楚标准姿态,尽量去做。
 
  《易筋经》每势皆为桩功,现在市面上很多人在用的版本,其实就是把很多姿态当作动功来练,喜爱易筋经的朋友可以通过站桩的体会得到印证。易筋经的每一桩势皆分为左势与右势,以足为准,左足在前练的是左侧经筋,为左势;右足在前练的是右侧经筋,为右势。即使正立的各桩势也分为左势与右势。


 

练功图
 
 
  易筋经区别于一般的肢体活动,一般的肢体活动也锻炼十二经筋,但不是系统地对某一条经筋进行修炼,所以很难发动十二经脉。而易筋经的玄妙之处,就是通过特定的姿态,使整条经筋处于激起态,然后影响了所对应的整条经脉,使整条经脉处于有序的状态,加强了经脉的通导性,使气血通畅,增强人体的内动力。
 
   易筋经这套功法各桩势的共同要点是头目身松。头目,用头目周身,站桩时,意念不必身体各部位的支撑力支撑周身,而是用头之领劲把全身领起,领劲要达足跟,整个身体仿佛吊起来一样。身松,身体要放松,天然下坠,不必支撑力,只有放松得好,头目之劲才能到达足跟。所以站桩时要重复检查身体各部,看是否有用支撑力的地方,要及时放松下来。