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洗髓功经络拍打养生法时间:2019-04-04   编辑:admin
      我们都知道人体有很多的重要穴位,这些穴位都是人体养生的重点,如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打,自然能帮助我们防疾病保健康,还能延年益寿的。下面就跟小编一起来了解一下洗髓功的经络拍打养生法吧。
 
      洗髓功拍打我们的身体并不是我们所理解的胡乱拍一通就可以了,需要我们对身体的穴位有一定的了解,只有拍打对了经络穴位对我们的健康才会有帮助,不然是起不到什么作用的。所以在做这个之前,大家一定要对身体的穴位有一定的了解,而且最好是找一个懂中医养生的师傅进行拍打,毕竟穴位是人体的重要部位,不能随便由着自己乱来的。
 
      人体内遍布经络、穴位,这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系,通过刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、壮身骨的作用。拍打身体就是用自己的手掌或者拳头拍击身体,通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展。具体通过拍打部位不同,刺激不同的穴位,效果也是有差别的。例如:腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
 

洗髓功经络拍打
 
     按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30—50次,反复操作5遍。
 
  腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有改善作用。
 
       因为不同的穴位给身体的效果这些都是不一样的,所以小编今天就简单的给大家说一点,大家还想了解更多的话,小编建议你先把身体的穴位位置及作用先了解了解,这样自己才知道那个穴位有什么用。