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易筋经如何配合音乐练习时间:2018-11-03   编辑:admin
   我们都知道音乐是可以缓解一个人心情最好的方法,因为音乐的种类繁多,就像我们的心情一样,开心难过都有。所以现在很多人都习惯了上班或者睡觉运动的时候听一些音乐来缓解我们的心情,那么今天小编就带大家来说说习练易筋经如何配合音乐习练比较好。
 
   易筋经是属于一套动作缓慢的一套养生功法,跟太极拳的习练方式类似,动静结合,缓慢运行。易筋经习练音乐古朴、大气、悠扬、空灵,配乐练习有助于更好地入静,提高练功效果。但在配乐练习中应做到有音乐而不唯音乐。既要顺着音乐的旋律又不能受音乐节奏所限制。


 

练功教学
 
 
   易筋经的特点之一就是自然流畅并无明显的节拍。如果规定每个人都按一定的节拍进行练习,那就把 “功”变成 “操” 了。由于每个人的体能、情绪、精神、健康状况的不同,会有不同的练习体验和习练行进速度。即使是同一个人,由于以上因素的改变,也会产生不同的习练体验。
 
   所以《易筋经》原文说“人各成其人也,而人勿为阴阳所罗(限制)”。在练功中,阴阳都不能所“罗”,又怎么能为音乐所“罗”呢。因此,在配乐练习中,要做到有音乐而不唯音乐。虽然习练易筋经的时候有助我们提高练功效果,但是大家在选择地方的时候也要注意,最好是选择比较安静的场所,空气畅通的地方。