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为何很多人练习洗髓功垂吊会受伤?时间:2018-11-07   编辑:admin
        练习洗髓功的两大核心就是:外练体,内练气。这是什么意思呢?意思就是,洗髓功的所有动作都是为了两个结果。锻炼身体经络,强筋健骨和锻炼丹田,形成气海,化气为力,化力为功。那为什么很多人练习洗髓功垂吊的时候会受伤呢?
 
        洗髓功包括开筋点穴、站桩、吐纳、拍打、垂吊、打坐等,“外练体,内练气”,这些步骤缺一不可,而且每个步骤都需要循旭渐进的练习。
 
       洗髓功练的不单单是垂吊,而且只练垂吊也不可能吊起几十上百斤的重量,只有将经脉打通,强化筋骨(此乃外练体);让自己的丹田练出气感,有足够的气来垂吊重物(此乃内练气);经脉练得越强健,气功练得越深厚,才能吊更重。这也是为什么练习洗髓功之后,私部能垂吊上百斤。
 

洗髓功垂吊功实拍
 
      很多人在垂吊过程中受伤不外乎以下几种原因:
 
1、绑布的错误选择;练习垂吊时,必须选用柔软的绸缎作为捆绑工具,绑布的宽度至少都要是1m,这样的绑布才能减少垂吊时对私部的压力。有的人选用的绑布布面太粗糙,太窄,最后在垂吊时,私部外表皮被磨破,捆绑部位被勒伤;
 
2、错误的捆绑方式;有的人在练习垂吊时,捆绑的方式不对,造成垂吊时易滑落,私部受力部位不均匀,造成私部受伤;
 
3、错误的垂吊观念;有的人以为洗髓功就等同于垂吊,所以在练习时只练垂吊而不练其他的动作,开筋点穴不到位,吐纳不到位,练习垂吊时,节奏不对,呼吸不对,造成了垂吊时经脉被拉伤;
 
4、盲目加重;很多人在练习垂吊时没有办法自己评估是否需要加重就盲目加重,看到别人能吊上百斤,就觉得自己也行,垂吊超出自己现有能力范围的重量,肯定会伤害男性生殖器官,造成不可挽回的伤害。
 
       练习洗髓功垂吊时,重量最不好把握,垂吊的重量太轻了,难以达到最佳效果,垂吊太重容易受伤。所以在练习洗髓功垂吊时,要求必须由师傅指导练习,禁止自行揣摩垂吊。