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峨眉青城易筋经七八式,左弯弓射虎和右弯弓射时间:2018-11-08   编辑:admin

左弯弓射虎

    接上式, 双拳 由 腰 间 向 上移于胸前, 拳眼相对, 随后两手成右手握弓势、左手扣弦势, 拳眼朝上; 然后,下盘马步桩变成左弓步,右手从胸前朝正前方撑出,右手前撑的同时,左手自胸前贴肩后拉, 拳心贴于左肩, 右拳臂与裆垂直, 目视右拳 。
 

峨眉青城易筋经七八式 左弯弓射虎和右弯弓射虎
 

右弯弓射虎

    接上式, 右手回收, 两手变成左手握弓、 右手扣弦势;然后上体右转,下盘桩步变为右弓步,同时右手贴胸后拉,移于右肩前屈肘抬与肩平, 目视左拳  。
 

 

峨眉青城易筋经七八式 左弯弓射虎和右弯弓射虎