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洗髓功是怎么样保养自己的身体时间:2018-11-19   编辑:admin
   中国古人养生的观念,相当于我们现在保养汽车。人,就像一辆汽车,躯体百骸,就像车身、车轮子,会动,而五脏六腑就像车内的乘客,车身在动,乘客只是坐着,不动的。所以,我们就得让这些脏腑器官运动起来。脏腑器官运动起来后,就能产生很多无形的能量。这些能量,再反过来养身。中国人对自己身体的理解,有一个内,一个外。内,指的是五脏六腑,外,指的是肢体百骸。我们要让内脏腑运动起来,所产生的能量,再来滋养外部的肢体百骸。练对洗髓功,才能保养身体这部高级轿车的!
 
   我们平时看到的一些运动方式,譬如跑步啊,或者我们通常能理解的一些运动形式,训练的就是躯体百骸。奥运会倡导的“更高,更快,更强”,其实不是养生的。严格意义上说,这些体育形式,是以伤害身体为代价的。只要是国家级的运动员,一旦退役下来,一身伤病。这些体育,带有激励全民奋发的精神,所以我们暂且不说这些了。练对洗髓功,才能保养身体这部高级轿车的!


 

易筋经教学
 
 
   但是,洗髓功,我们不能这样练。我们练洗髓功,不是做工,不是让身体去做一份工作,而是让身体去享受。那么,洗髓功要动的,不是躯体大幅度的运动,大运动量的运动,而是要让我们的内脏器官也运动起来。练洗髓功不是一种劳动,是一种内运气血,外动身躯的一种有氧运动。洗髓功在练的过程,应该让身心很享受,它是一种让我们走向“返璞归真”的一种学问。我们练功时,不要为自己去压一种任务:我一定要花几个小时去练功,把自己身体练的很辛苦。我们是在调控身心,而不是让身心去磨练。
 
   我们不主张像任务一样去练洗髓功,我们倡导练洗髓功是很享受的。一天到晚,跟自己的身体在对话,让自己身躯由内而外的动,将身躯调节到最佳状态。洗髓功不是运动量很大的,不要求跑的多快,也不需要跳的多少高,它不是“更高,更快,更强”,它是要平心静气的练习、修行。我们理解了洗髓功这一层面的意义,我们才能明白自己该以什么样的方式去学习,去享受洗髓功了,而不是一味的想着从重量去超过别人。