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易筋经养生怎样导引气血时间:2019-05-31   编辑:admin
    易筋经千百年来经受无数内丹家、武术家和医家的重视,作为祛病强身的导引术,对人体气机的调节是其最重要的效果之一。在中医学术里,经脉是生命物质的运行和运输通道,气血作为生命基础物质,畅通的运行于经脉之间,输送能量给脏腑器官,完成新陈代谢和各项生理功能。易筋经按人体经络走向和气血运行规律,以呼吸配合肢体开合动作,改变人体筋骨经脉生理功能,散瘀导滞、修残补缺、通融气血,最终达到健身治病的功效。
 
     比如说起手第一式“韦陀献杵”,简简单单一个含胸拔背,胸前合十,看似平淡无奇,实则深得静气敛神、动静两盖的精义,配上气布中堂的总纲,整个胸腔犹如铜钟悬空,让肺部充分扩展。把握了“肺为华盖”的关键,就控制了全身气运的总枢纽。第一式对应经络为手阳明大肠经,大肠经可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。所以不少习练者都发现,如果感冒鼻塞,第一式架子一端,几个呼吸过后鼻子突然就通气了。肺与大肠相表里,肺主皮毛。所以肺的浊气不能及时通过大肠排泄,肺功能弱了,体内毒素在大肠经淤积,皮肤也容易生病,所以易筋经第一式练通透了,经过气血的滋养,皮肤也会好很多。


 

易筋经习练图
 
 
     再比如第三式“掌托天门”,配合呼吸向上抻拔胸肋,对应手厥阴心包经。调理三焦,激发脏腑之气,引血上行,对低血压、心肺疾病、脾胃虚弱有一定疗效。第九式“青龙探爪”,对应足少阳胆经,能疏肝利胆、宣肺束带,调节五脏气机,对呼吸系统、肝胆疾患、妇科经带疾患有一定改善作用。易筋经十二式这种导引气机的功效不胜枚举,不仅有理气药那种调理肝脾的作用,更能理顺疏通上中下三焦气机,濡养和调节五脏六腑乃至全身,却无医药之流弊。正所谓“升清降浊妙无穷,万病皆可受其功”!
 
    不过,调节气机以达到养生之效只是达到易筋经的第一层次----形气合一,只能算是比较粗浅的“导气”或“炼气”,如果能练到“神气合一”的境界,掌握心随息转的要领,习练者自会觉得体内气机变化万千,整日身心如沐春风,气血舒畅,百疾不生。